La mission du Centre Option Mouvement consiste à vous guider dans le processus de prise de conscience de soi par le mouvement où vous redécouvrez le plaisir «d'apprendre à apprendre».
Le Centre Option Mouvement parce que «le mouvement c'est la vie, sans mouvement la vie est impensable.» ––Moshé Feldenkrais
Raffiner la coordination de vos mouvements, pour bouger de façon harmonieuse et avec plus de précision. Découvrir «l'art» de stimuler la force des os en toute sécurité, explorer comment aligner votre squelette pour une prise en charge efficace du poids de votre corps et améliorer ainsi votre posture. Telles sont quelques pistes d'exploration suggérées dans les programmes du Centre Option Mouvement. La perte de mobilité, de souplesse, l'inquiétude grandissante concernant les ravages
causés par l'ostéoporose dans nos populations, sont ce qui motivent notre prise de position: «Option Mouvement» comme choix, pour contrer les effets du stress, les habitudes de mouvements inefficaces. Il est possible de bouger à nouveau avec grâce car, la bonne nouvelle, c'est qu'il n'y a pas d'âge pour apprendre pour le système nerveux» et que le mouvement est une des clés donnant un accès privilégié à l'être humain dans sa globalité: ressenti corporel, émotions, pensées.
«Bougez aujourd'hui pour que demain votre corps bouge de lui-même. Vous en récolterez tous les bénéfices.» ––Ruthy Alon, formatrice Feldenkrais, créatrice du programme «Des Os pour la Vie®/Bones for Life® »
La Méthode Feldenkrais™, est l'outil pédagogique privilégié au Centre Option Mouvement. Cette méthode utilise des stratégies pédagogiques où l'effort, la force et la performance font place au raffinement du ressenti corporel et la prise de conscience de comment l'on bouge car «si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez» ––Moshé Feldenkrais.
La Méthode Feldenkrais™
Cette méthode d'éducation somatique permet d'apprendre à utiliser au mieux le potentiel immense de notre système...
Des Os pour la vie™
Ce programme développe souplesse et vitalité, stimule la force des os, améliore la posture, l'équilibre et la marche...