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Ateliers FELDENKRAIS md
du 16 janvier au 21 mars 2012
AVOIR UN BASSIN SOLIDE
DES HANCHES SOUPLES
DES JAMBES ALIGNÉES
Besoin de vous centrer ?
Dans l’effervescence de la vie, ou tout semble aller si vite, ressentez-vous le besoin de vous centrer, de vous enraciner solidement?
Cette série de leçons Feldenkraismd et du programme Des Os pour la Viemd, explore ce lieu de transmission de pressions qu’est le bassin; ce lieu de notre «centre de gravité».
• Vous découvrez comment retrouver des hanches souples, des jambes alignées, pour transmettre efficacement la pression venant du sol.
• Cette pression traversant le bassin, est transmise vers la colonne vertébrale et la tête, nous redressant dans cette belle verticalité, cette posture alignée que l’on recherche.
• Découvrez comment bouger avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité pour avoir de la puissance, de la force, de l’endurance dans vos activités sportives.
ÊTRE dans son centre de gravité
Cours gratuits : MERCREDI 11 Janvier 19h00
Lundi : 9h45 ou 11h00 ou 17h00
Mercredi : 18h45
RÉDUIRE LA DOULEUR, BOUGER AVEC AISANCE
Pour ceux qui sont au prise avec des limitations :
FIBROMYALGIE-ARTHROSE-MOBILITÉ RÉDUITE
Les leçons Feldenkraismd choisies, ont été créées à l’origine, dans le cadre d’une recherche faite par des physiothérapeutes, avec des gens souffrant de fibromyalgie. L’étude a démontré que les participants ont expérimenté une réduction de leurs douleurs et une plus grande aisance dans leurs mouvements par ces leçons accessibles, simples et faciles à faire.
Vous bougez lentement, avec attention, tout en douceur, pour retrouver
le plaisir, l’aisance, et le confort.
Lundi : 13h30
Hélène Lévesque : 418-732-4466
helenelevesque@optionmouvement.com
LIEU : ESPACE 88, 88 St-Germain, Ouest, Rimouski
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