Ce programme développe souplesse et vitalité, stimule la force des os, améliore la posture, l'équilibre et la marche.

Des Os pour la Vie®/Bones for Life®

« Des Os pour la Vie®/Bones for Life® » est un programme sous l’appellation de la « Fondation for Movement Intelligence » (FMI) créé par Ruthy Alon, est basé sur les principes de La Méthode Feldenkrais®. Il permet d’apprendre « l’art » de stimuler la force des os en toute sécurité, pour créer le support osseux nécessaire aux mouvements dynamiques, comme la marche, la course, les sports, la danse, etc.

Conçu entre autres, pour prévenir l’ostéoporose, ce programme utilise des outils simples comme une gymnastique vibratoire, des poids, un grand tissu utilisé comme un harnais, pour dynamiser les os et maximiser la transmission de la force à travers le squelette.

« Des Os pour la Vie®/Bones for Life® » optimise l’organisation de la posture permettant de supporter le poids du corps. Il améliore l’équilibre, il raffine le ressenti corporel, la prise de conscience de comment l’on bouge, procurant ainsi une amélioration globale de l’image de soi.

LE PROGRAMME S’ADRESSE

• Aux personnes désireuses d’améliorer leur santé, la qualité de leur vie et curieuses de découvrir cette approche innovatrice.

• À toutes personnes cherchant d’autres supports et pistes de compréhension pour améliorer et enrichir sa pratique personnelle.

• Aux professionnel.les de l’éducation somatique, de la santé, de l’éducation, des arts du mouvement, aux pratiquant.es des arts martiaux.

Les principaux concepts

• Utiliser des mouvements dynamiques et rythmiques pour régénérer le tissu osseux.

• Reconnaître et identifier les patrons moteurs inscrits dans notre système nerveux tout au long de l'évolution, afin de mieux les intégrer, pour instaurer l'harmonie entre toutes les parties du corps.

• Explorer des patrons de marche dans un contexte protégé et sécurisant.

 Durant la session, l'élève découvre

• Des exercices pour accroître la densité osseuse.

• Comment améliorer son équilibre, son schéma de marche.

• La capacité de transmettre harmonieusement la force à travers le squelette pour retrouver sa vraie verticalité.

• L'aisance de marcher, d’être debout, de s'asseoir en adoptant une posture favorisant un meilleur soutien du poids corporel.

• Comment prendre conscience de son corps et effectuer des réajustements lorsque nécessaire.

• Comment augmenter sa vitalité, sa confiance en soi.

Ruthy Alon

Formée par Moshe Feldenkrais, elle a enseigné sa méthode pendant plus de 40 ans dans le monde entier. Son travail fut présenté à la NASA, aux congrès sur l’ostéoporose en Italie et aux USA.

En 2013 à l’âge de 83 ans elle obtient un doctorat d’éducation somatique du « Mind-Body Medical University » aux USA.

 « Des Os pour la Vie®/Bones for Life® »
Accrédité par l’association internationale d’éducation et de thérapie par le mouvement somatique (ISMETA).

Le programme est reconnu comme formation continue au « Regroupement de l’Éducation Somatique » (RES) au Québec.