Des stages et classes de la Méthode Feldenkrais™
1. Reprendre son souffle !
Libérer la cage thoracique avec Hélène Lévesque - 14 avril au 4 juin 2025
« Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez ! » ––Dr. Moshe Feldenkrais
La cage thoracique, lien essentiel entre bassin et tête, soutient l'harmonie et la fluidité du mouvement quotidien.
Redécouvrir sa mobilité et sa souplesse ouvre un espace respiratoire profond, bénéfique à la fois sur le plan physique, émotionnel et mental.
Accordez-vous un temps pour explorer une respiration ample qui engage tout votre corps, éveillant une présence à soi calme et centrée.
Dans ces ateliers :
Libérez la cage thoracique de ses cuirasses
Découvrez un espace respiratoire élargi
Retrouvez la fluidité naturelle de votre colonne vertébrale
Questionnez et transformez vos habitudes respiratoires
Vivez pleinement une respiration libre, incarnée et consciente
La Méthode Feldenkrais® favorise la « Prise de Conscience » de « comment l’on bouge » et améliore de façon globale « l’image de soi ».
Session 8 semaines : 14 avril au 4 juin 2025
Lundi : 9h45 / 11h / 13h30 / 17h
Mardi : 9h30 / 10h45
Mercredi : 17h45
Lieu : 88 rue Saint-Germain Ouest, Rimouski
Coût : 160$ en présentiel ou enregistrements mp3 dans le confort de votre chez soi : 160$
2. les « Journées Thématiques Feldenkrais »
Petits intensifs pour approfondir davantage avec Hélène Lévesque - À venir
“Témoignages”
« Je tiens à te dire combien j'ai apprécié les leçons sur les yeux. Ton enseignement est riche, du contenu des leçons à la documentation qui les accompagnent. J'ai particulièrement aimé la transmission de ton savoir que l'on sent riche et foisonnant. Ta façon de t'en tenir à l'essentiel dans chacune des leçons m'a laissé de l'espace pour respirer et pour expérimenter, être dans mes sensations sans intellectualiser. Et que dire de ta voix chaude et enveloppante ! » —Nathalie N.
« C'est vraiment chouette, ce petit courriel tous les dimanches qui me rappelle qu'il y a une vie en dehors de l'ordinateur ! » —Viviane H.
« On dirait que le temps a changé de texture et de nature - il se déroule avec luxuriance et invite à ralentir. » —Viviane H.
« Chaque semaine je reçois tes ateliers comme un cadeau rempli de réconfort et de bienveillance. Tu nous aides à traverser l'hiver, à voir la vie dans toute sa splendeur et c'est notre corps tout entier qui en bénéficie. Tes leçons sont toujours les bienvenues et attendues ! » —Hélène B.
« J'ai trouvé cela très intéressant de suivre toute une série, de voir l'évolution. Ce que je garde surtout c'est la douceur du regard ressenti qui émane à la fois du cœur. J'ai aimé cette idée de laisser les yeux se faire transporter par le roulement de la tête. Laisser les yeux être tranquilles ! » —Danielle M.
« Je suis fascinée par les découvertes tout autant surprenantes que bienfaisantes. Je trouve que tous ces exercices pour les yeux ont un impact sur l'ensemble de mon corps. Il y a une amélioration de mon sommeil, une augmentation de mon amplitude respiratoire. Je sens davantage de fluidité de mes mouvements à la marche; le mouvement de rotation est présent et ça donne un meilleur élan. Ma tête est mieux supportée, plus centré et plus dégagé, fluide dans toute les directions. » —Chantal G.
« Trouver lenteur et silence en créant d'abord de minuscules espaces à travers le travail. À l'écoute du petit, du micro; là se cache peut-être une belle source d'inspiration. Vivre comme on fait du Feldenkrais ! » —Nicole T.