Des stages et classes de la Méthode Feldenkrais™ 




1. GARDER LA TÊTE HAUTE !

Libérer la nuque avec Hélène Lévesque - du 8 septembre au 24 novembre 2025

 

« Lorsque la nuque se libère, un espace s’ouvre ! » –Hélène Lévesque

Garder la tête hautec’est d’abord recontacter cette force intérieure qui nous habite, afin de mieux composer avec le monde extérieur.


Dans ces ateliers vous explorez :

  • Faire connaissance avec les vertèbres cervicales C1/C2 l’Atlas et l’Axis à la base du crâne. Ce pivot permettant les « petit oui & petit non. »

  • Mobiliser l’articulation cervico-thoracique, C7/D1 pour améliorer la relation entre la tête et la cage thoracique.

  • Découvrir l’influence des yeux et des mâchoires dans la liberté de mouvement de la tête, et le confort de la nuque.

  •  Déployer le dynamisme de la spirale « des pieds à la tête » pour se redresser dans le champ de la gravité.

  • Retrouver le plaisir de marcher la tête haute !

Session de 11 cours : du 8 septembre au 24 novembre 2025
Lundi : 9h45 / 11h / 13h30 / 17h
Mardi : 9h30 / 10h45
Mercredi : 17h45
Lieu : 88 rue Saint-Germain Ouest, Rimouski
Coût : 205$ en présentiel ou enregistrements mp3 dans le confort de votre chez soi : 205$

 

 

2. STAGES INTENSIFS

Pour approfondir davantage avec Hélène Lévesque - à venir



 
 

 
Témoignages

« Je tiens à te dire combien j'ai apprécié les leçons sur les yeux. Ton enseignement est riche, du contenu des leçons à la documentation qui les accompagnent. J'ai particulièrement aimé la transmission de ton savoir que l'on sent riche et foisonnant. Ta façon de t'en tenir à l'essentiel dans chacune des leçons m'a laissé de l'espace pour respirer et pour expérimenter, être dans mes sensations sans intellectualiser. Et que dire de ta voix chaude et enveloppante ! » —Nathalie N.

« C'est vraiment chouette, ce petit courriel tous les dimanches qui me rappelle qu'il y a une vie en dehors de l'ordinateur ! » —Viviane H.

« On dirait que le temps a changé de texture et de nature - il se déroule avec luxuriance et invite à ralentir. » —Viviane H.

« Chaque semaine je reçois tes ateliers comme un cadeau rempli de réconfort et de bienveillance. Tu nous aides à traverser l'hiver, à voir la vie dans toute sa splendeur et c'est notre corps tout entier qui en bénéficie. Tes leçons sont toujours les bienvenues et attendues ! » —Hélène B.

« J'ai trouvé cela très intéressant de suivre toute une série, de voir l'évolution. Ce que je garde surtout c'est la douceur du regard ressenti qui émane à la fois du cœur. J'ai aimé cette idée de laisser les yeux se faire transporter par le roulement de la tête. Laisser les yeux être tranquilles ! » —Danielle M.

« Je suis fascinée par les découvertes tout autant surprenantes que bienfaisantes. Je trouve que tous ces exercices pour les yeux ont un impact sur l'ensemble de mon corps. Il y a une amélioration de mon sommeil, une augmentation de mon amplitude respiratoire. Je sens davantage de fluidité de mes mouvements à la marche; le mouvement de rotation est présent et ça donne un meilleur élan. Ma tête est mieux supportée, plus centré et plus dégagé, fluide dans toute les directions. » —Chantal G.

« Trouver lenteur et silence en créant d'abord de minuscules espaces à travers le travail. À l'écoute du petit, du micro; là se cache peut-être une belle source d'inspiration. Vivre comme on fait du Feldenkrais ! » —Nicole T.

 
 


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