Des stages et classes de la Méthode Feldenkrais™
1. Retomber sur ses pieds !
Avec Hélène Lévesque - du 12 janvier au 16 mars 2026
« L'art de retomber sur ses pieds. » –Hélène Lévesque
Comme le chat qui, dans la gravité, retrouve toujours l’orientation juste pour atterrir sur ses pattes, nous sommes dotés d'un réflexe de redressement. Cette intelligence du corps, nous permet de nous orienter et - pour reprendre les mots du Dr Moshe Feldenkrais : « Aller dans la direction de Soi. »
La Méthode Feldenkrais™, à travers la Prise de Conscience par le Mouvement, nous invite à raffiner notre qualité de présence à soi dans l’instant.
Dans ces ateliers vous explorez le mouvement autrement pour :
Améliorer la capacité de sentir et de ressentir, stimulant l'attention si précieuse et fugace.
Rétablir des appuis solides.
Assouplir chevilles, genoux et hanches.
Aiguiser le regard pour mieux s'orienter dans l'espace.
Découvrir des séquences de mouvements inhabituels; oser sortir des "habitudes" et élargir son champ d'action et de possibilités
Session de 10 cours : du 12 janvier au 16 mars 2026
Lundi : 9h45 / 11h / 13h30 / 17h
Mardi : 9h30 / 10h45
Mercredi : 17h45
Lieu : 88 rue Saint-Germain Ouest, Rimouski
Coût : 200$ en présentiel ou enregistrements mp3 dans le confort de votre chez soi : 200$
Inscription : en bas de page
2. STAGES INTENSIFS
Pour approfondir davantage avec Hélène Lévesque - à venir
“Témoignages”
« Je tiens à te dire combien j'ai apprécié les leçons sur les yeux. Ton enseignement est riche, du contenu des leçons à la documentation qui les accompagnent. J'ai particulièrement aimé la transmission de ton savoir que l'on sent riche et foisonnant. Ta façon de t'en tenir à l'essentiel dans chacune des leçons m'a laissé de l'espace pour respirer et pour expérimenter, être dans mes sensations sans intellectualiser. Et que dire de ta voix chaude et enveloppante ! » —Nathalie N.
« C'est vraiment chouette, ce petit courriel tous les dimanches qui me rappelle qu'il y a une vie en dehors de l'ordinateur ! » —Viviane H.
« On dirait que le temps a changé de texture et de nature - il se déroule avec luxuriance et invite à ralentir. » —Viviane H.
« Chaque semaine je reçois tes ateliers comme un cadeau rempli de réconfort et de bienveillance. Tu nous aides à traverser l'hiver, à voir la vie dans toute sa splendeur et c'est notre corps tout entier qui en bénéficie. Tes leçons sont toujours les bienvenues et attendues ! » —Hélène B.
« J'ai trouvé cela très intéressant de suivre toute une série, de voir l'évolution. Ce que je garde surtout c'est la douceur du regard ressenti qui émane à la fois du cœur. J'ai aimé cette idée de laisser les yeux se faire transporter par le roulement de la tête. Laisser les yeux être tranquilles ! » —Danielle M.
« Je suis fascinée par les découvertes tout autant surprenantes que bienfaisantes. Je trouve que tous ces exercices pour les yeux ont un impact sur l'ensemble de mon corps. Il y a une amélioration de mon sommeil, une augmentation de mon amplitude respiratoire. Je sens davantage de fluidité de mes mouvements à la marche; le mouvement de rotation est présent et ça donne un meilleur élan. Ma tête est mieux supportée, plus centré et plus dégagé, fluide dans toute les directions. » —Chantal G.
« Trouver lenteur et silence en créant d'abord de minuscules espaces à travers le travail. À l'écoute du petit, du micro; là se cache peut-être une belle source d'inspiration. Vivre comme on fait du Feldenkrais ! » —Nicole T.