Des stages et classes de la Méthode Feldenkrais™
1. GARDER LA TÊTE HAUTE !
Libérer la nuque avec Hélène Lévesque - du 8 septembre au 24 novembre 2025
« Lorsque la nuque se libère, un espace s’ouvre ! » –Hélène Lévesque
Garder la tête haute, c’est d’abord recontacter cette force intérieure qui nous habite, afin de mieux composer avec le monde extérieur.
Dans ces ateliers vous explorez :
Faire connaissance avec les vertèbres cervicales C1/C2 l’Atlas et l’Axis à la base du crâne. Ce pivot permettant les « petit oui & petit non. »
Mobiliser l’articulation cervico-thoracique, C7/D1 pour améliorer la relation entre la tête et la cage thoracique.
Découvrir l’influence des yeux et des mâchoires dans la liberté de mouvement de la tête, et le confort de la nuque.
Déployer le dynamisme de la spirale « des pieds à la tête » pour se redresser dans le champ de la gravité.
Retrouver le plaisir de marcher la tête haute !
Session de 11 cours : du 8 septembre au 24 novembre 2025
Lundi : 9h45 / 11h / 13h30 / 17h
Mardi : 9h30 / 10h45
Mercredi : 17h45
Lieu : 88 rue Saint-Germain Ouest, Rimouski
Coût : 205$ en présentiel ou enregistrements mp3 dans le confort de votre chez soi : 205$
2. STAGES INTENSIFS
Pour approfondir davantage avec Hélène Lévesque - à venir
“Témoignages”
« Je tiens à te dire combien j'ai apprécié les leçons sur les yeux. Ton enseignement est riche, du contenu des leçons à la documentation qui les accompagnent. J'ai particulièrement aimé la transmission de ton savoir que l'on sent riche et foisonnant. Ta façon de t'en tenir à l'essentiel dans chacune des leçons m'a laissé de l'espace pour respirer et pour expérimenter, être dans mes sensations sans intellectualiser. Et que dire de ta voix chaude et enveloppante ! » —Nathalie N.
« C'est vraiment chouette, ce petit courriel tous les dimanches qui me rappelle qu'il y a une vie en dehors de l'ordinateur ! » —Viviane H.
« On dirait que le temps a changé de texture et de nature - il se déroule avec luxuriance et invite à ralentir. » —Viviane H.
« Chaque semaine je reçois tes ateliers comme un cadeau rempli de réconfort et de bienveillance. Tu nous aides à traverser l'hiver, à voir la vie dans toute sa splendeur et c'est notre corps tout entier qui en bénéficie. Tes leçons sont toujours les bienvenues et attendues ! » —Hélène B.
« J'ai trouvé cela très intéressant de suivre toute une série, de voir l'évolution. Ce que je garde surtout c'est la douceur du regard ressenti qui émane à la fois du cœur. J'ai aimé cette idée de laisser les yeux se faire transporter par le roulement de la tête. Laisser les yeux être tranquilles ! » —Danielle M.
« Je suis fascinée par les découvertes tout autant surprenantes que bienfaisantes. Je trouve que tous ces exercices pour les yeux ont un impact sur l'ensemble de mon corps. Il y a une amélioration de mon sommeil, une augmentation de mon amplitude respiratoire. Je sens davantage de fluidité de mes mouvements à la marche; le mouvement de rotation est présent et ça donne un meilleur élan. Ma tête est mieux supportée, plus centré et plus dégagé, fluide dans toute les directions. » —Chantal G.
« Trouver lenteur et silence en créant d'abord de minuscules espaces à travers le travail. À l'écoute du petit, du micro; là se cache peut-être une belle source d'inspiration. Vivre comme on fait du Feldenkrais ! » —Nicole T.