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Des stages et classes de la Méthode Feldenkrais™ 

 

1. « L’AVENTURE FELDENKRAIS »

Session automne 2019 avec Hélène Lévesque - lundi: du 16 septembre au 20 novembre ; mardi du 17 septembre au 21 novembre 2019

 

« Savoir ce que vous faites pour pouvoir faire ce que vous voulez. » ––Moshe Feldenkrais

« Vivre l’aventure Feldenkrais » pour reprendre contact avec soi, pour soulager les tensions, les douleurs, pour retrouver la fluidité, la souplesse, l’efficacité de notre corps en mouvement.

Vivre cette aventure c’est « prendre conscience de soi par le mouvement » pour jeter un éclairage nouveau sur nos habitudes, donc savoir ce que l’on fait. C’est apprendre à s’en libérer et découvrir comment changer des façons de faire qui entravent notre évolution personnelle, donc pouvoir faire ce que l’on veut pour exprimer son plein potentiel.

Dans ces ateliers : 

  • redécouvrez les mobilités de la colonne vertébrale

  • retrouvez la souplesse et la capacité de se fléchir, se redresser, se tourner avec aisance et fluidité

  • retrouvez un dos confortable, enfin ! et la sensation d’être centré, d’être dans son « axe » là où prendre appui

  • apprenez comment reprendre contact avec soi-même, comment respirer librement, comment faire confiance à ses capacités d’autorégulation

  • découvrez le potentiel de votre « intelligence organique » qui a des millions d’années d’expérience…

Toute une aventure !
 

Lieu : Espace 88, 88 rue Saint-Germain, Ouest, Rimouski, G5L 4B5
Horaire : lundi - 9h45 / 11h / 13h30 /17h; mardi - 9h45 / 11h
Coût : 160$ (taxes incluses) / 10 ateliers
Contact : Hélène Lévesque au 418 732 4466

 

 

2. MARCHE ET CONDITIONNEMENT PAR LE SOUFFLE 

Ateliers guidés en nature avec Hélène Lévesque - A venir…

 

Pour explorer une marche dynamique avec bâtons de marches et découvrir la puissance du souffle qui rythme et allège nos pas.

Ces ateliers de 2 heures se dérouleront tous à l'extérieur, explorant différentes façons de marcher. Apportez vos bâtons de marche!




 

3. RANDONNÉE D’UN JOUR

Au Parc National Bic avec Hélène Lévesque - A venir…

Marcher dans la nature pour vivifier notre corps-esprit !

Nous allons parcourir le sentier du Pic Champlain.

Lors de cette randonnée vous expérimentez:

  • comment utiliser efficacement les bâtons de marche

  • différentes explorations .

  • la sagesse « du pas des sherpas »

  • la puissance du souffle rythmé dans les montées et les descentes.

 

 

4. FORMATION PROFESSIONNELLE BONES FOR LIFE® – DES OS POUR LA VIE®

«CERTIFICAT» 2015 (terminé)
«PROFESSEUR CERTIFIÉ» 2015-2016 (terminé)

colone vertébrale.jpg


Cette formation «Professeur certifié» du programme «Bones for Life® - Des Os pour la Vie®» s’adresse aux professionnels de la santé, de l'éducation, et des arts du mouvement qui souhaitent intégrer dans leur pratique, la conscience corporelle. Elle vous prépare, selon le champ d'intérêt, soit à enseigner des classes de mouvements au public en général ou à intégrer les processus du programme dans votre pratique privée. Ce programme vous offre:

  • l'opportunité d'apprendre par un entrainement de l'intelligence du mouvement, «un usage de soi» efficace dans le feu de l'action de votre pratique, vous permettant de pratiquer encore longtemps avec aisance et efficacité sans vous épuiser.

  • des outils pour développer la conscience corporelle et les capacités d'apprentissage grâce à une centaine de séquences de mouvement adaptées à divers publics.

  • une pédagogie innovatrice qui vous guide dans une réflexion sur le mouvement inspirée des récentes recherches et découvertes en neuroscience, sur la plasticité du cerveau et ses immenses capacités d'autorégulation et d'apprentissage.


Pour informations supplémentaires, contactez Hélène

 

 

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