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Des stages et classes de la Méthode Feldenkrais™ 

 

1. « l’Art de la Marche ! »

Session printemps 2019 avec Hélène Lévesque - lundi: du 29 avril au 10 juin / mardi: du 30 avril au 4 juin

 

La fluidité des mouvements de la colonne vertébrale reliée à un bassin mobile, des hanches-genoux souples, des pieds vivants, sont des éléments clés pour marcher efficacement, sans tensions dans le bas du dos et retrouver un sentiment de « légèreté. »

Dans cet atelier : 

  • améliorez coordination et souplesse

  • créez une harmonie du tonus musculaire global du corps diminuant ainsi les tensions

  • développez une qualité d’attention à soi qui permet de prendre conscience de ses habitudes

Le jeu d’exploration de mouvements inhabituels, vous découvrez d’autres options de mouvements qui transformeront votre démarche.
 

Lieu : Espace 88, 88 rue Saint-Germain, Ouest, Rimouski, G5L 4B5
Horaire : lundi - 11h / 13h30 /17h; mardi - 9h45 / 11h
Coût : 96$ (taxes incluses) / 6 ateliers
Contact : Hélène Lévesque au 418 732 4466

 

 

2. MARCHE ET CONDITIONNEMENT PAR LE SOUFFLE 

Ateliers guidés en nature avec Hélène Lévesque - 3 vendredis en mai et juin 2019

 

Pour explorer une marche dynamique avec bâtons de marches et découvrir la puissance du souffle qui rythme et allège nos pas.

Ces ateliers de 2 heures se dérouleront tous à l'extérieur, explorant différentes façons de marcher. Apportez vos bâtons de marche!

24 mai : Parc Beauséjour

31 mai : Sentier du Littoral

7 juin : Domaine Floravie



Horaire : vendredis de 13h30 à 15h30 - si la température ne le permet pas, l’activité sera annulée.
Coût : 30$ chaque (taxes incluses)
Contact : Hélène Lévesque au 418 732 4466

 

3. RANDONNÉE D’UN JOUR

Au Parc National Bic avec Hélène Lévesque - Samedi le 8 juin 2019

Marcher dans la nature pour vivifier notre corps-esprit !

Nous allons parcourir le sentier du Pic Champlain.

Lors de cette randonnée vous expérimentez:

  • comment utiliser efficacement les bâtons de marche

  • différentes explorations .

  • la sagesse « du pas des sherpas »

  • la puissance du souffle rythmé dans les montées et les descentes.

Horaire : 10h à 15h - si la température ne le permet pas, l’activité sera annulée ou reportée à une date ultérieure.
Coût: 40$ (taxes incluses)
Contact: Hélène Lévesque au 418 732 4466

 

 

4. FORMATION PROFESSIONNELLE BONES FOR LIFE® – DES OS POUR LA VIE®

«CERTIFICAT» 2015 (terminé)
«PROFESSEUR CERTIFIÉ» 2015-2016 (terminé)

colone vertébrale.jpg


Cette formation «Professeur certifié» du programme «Bones for Life® - Des Os pour la Vie®» s’adresse aux professionnels de la santé, de l'éducation, et des arts du mouvement qui souhaitent intégrer dans leur pratique, la conscience corporelle. Elle vous prépare, selon le champ d'intérêt, soit à enseigner des classes de mouvements au public en général ou à intégrer les processus du programme dans votre pratique privée. Ce programme vous offre:

  • l'opportunité d'apprendre par un entrainement de l'intelligence du mouvement, «un usage de soi» efficace dans le feu de l'action de votre pratique, vous permettant de pratiquer encore longtemps avec aisance et efficacité sans vous épuiser.

  • des outils pour développer la conscience corporelle et les capacités d'apprentissage grâce à une centaine de séquences de mouvement adaptées à divers publics.

  • une pédagogie innovatrice qui vous guide dans une réflexion sur le mouvement inspirée des récentes recherches et découvertes en neuroscience, sur la plasticité du cerveau et ses immenses capacités d'autorégulation et d'apprentissage.


Pour informations supplémentaires, contactez Hélène

 

 

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